Positve Psychology


PSIKOLOGI POSITIF

“There is only one corner of the universe you can be certain of improving and that is your own self “

Assalamualaikum☺.............
Nah, kali ini saya akan membahas tentang Psikologi Positif.
Apa itu psikologi positif ? Dapatkah kita temukan dan diaplikasikan dalam kehidupan sehari- hari?
Psikologi positif merupakan salah satu cabang dari ilmu psikologi yang dikemukakan oleh Martin E. Seligman. Tujuan dari ilmu psikkologi ialah untuk mengubah cara berpikir negatif seseorang menjadi lebih positif. Psikologi positif menguraikan tentang kebahagiaan, keunggulan, dan emosi yang positif. Orang yang optimis lebih mudah untuk mengatasi kegagalan pada dirinya. Learned Helplessness merupakan salah satu aspek kepribadian menurut Seligman, yaitu merupakan hasil dari pengalaman kita bahwa individu tidak memiliki kontrol atas lingkungannya. Seligman juga menguraikan tentang explantory style yaitu, cara untuk menjelasskan tentang kurangnya kontrol diri terhadap lingkungan. Explantory style terbagi dua tipe: optismistic explantory style dan pessimist explantory style.
Sesungguhnya psikologi positif itu melekat pada kehidupan sehari- hari. Misalnya dalam bidang akademik, seorang siswa yang mendapatkan nilai yang jelek, tetapi ia yakin dapat memperbaiki semuanya dan memperoleh nilai yang lebih baik lagi. Orang ini termasuk orang yang memiliki optimistic explanotary style.
Dunia kerja, dalam sepuluh tahun terakhir para peniliti mengungkap bahwa kebahagiaan saat bekerja dapat meningkatkan penghasilan, performa kerja, profitabilitas, dan kesetiaan para pelanggan. Studi lain mengemukakan bahwa emosi yang positif dapat meningkatkan kretaivitas karyawan dan kemampuan dalam menyelesaikan masalah. Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Karena dalam keadaan yang tenang dan bahagia otak kita akan menghasilkan zat kimia yang disebut dopamine.
Dalam dunia kesehatan, meditasi ialah metode yang memusatkan pikiran dan perasaan menjadi lebih positif dan tenang, membangkitkan kesadaran. Individu yang melakukan meditasi mengaku kalau dirinya lebih tenag dan tidak gampang stres. Mengapa demikian? Karena pada tahap meditasi  melibatkan penurunan pada sistem beberpa sistem otak dan sistem saraf simpatetik, meditasi juga merupakan obat alami untuk darah tinggi sampai insomnia. Selain itu meditasi juga dapat mendatangkan persaan dan emosi positif .
Terima kasih........

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lifestyle Theory

Lifestyle Theory Teori Lifestyle menyatakan bahwa perilaku kriminal merupakan pola kehidupan yang kriminal. Lifestyle criminal dapat dikarakteristikan sbb: tidak bertanggungjawab, impulsif, hubungan interpersonal yang negatif, dan melanggar aturan. Teori Lifestyle terdiri dari tiga konsep, yaitu: condition, choice and cognition.   Lifestyle merupakan hasil dari pilihan, meskipun p ilihan ini dibuat dalam batas-batas yang ditetapkan dari awal dan kondisi lingkungan . Teori ini menekankan impulsif dan IQ rendah sebagai pilihan yang paling penting kondisi tingkat dan kelekatan individu kepada orang lain yang signifikan sebagai kondisi lingkungan yang penting . Konsep ketiga , kognisi , mengacu pada gaya kognitif orang yang mengembangka n konsekuensi biologis/ kondisi lingkungan mereka . Menurut teori ini, lifestyle criminal menampilkan delapan besar fitur kognitif atau thinking error. S edikit yang bisa dilakukan untuk mengubah perilaku kriminal sa
Baca selengkapnya

manusia dan tanggung jawab

MANUSIA DAN TANGGUNG JAWABNYA Manusia merupakan makhluk ciptaan Tuhan yang paling sempurna. Mereka dibekali dengan pikiran dan perasaan. Dan dengan pikiran dan perasaan tersebut mereka dapat mengemban tugas dan bertindak sesuai dengan tanggung jawabnya sebagai apa yang ia yakini. Tanggung jawab adalah kewajiban atau beban yang harus dipikul atau dipenuhi, sebagai akibat perbuatan pihak yang berbuat, atau sebagai akibat dari perbuatan pihak lain. Kewajiban beban itu ditujukan untuk kebaikan pihak yang berbuat sendiri atau pihak lain. Tanggung jawab itu sendiri merupakan kesadaran manusia akan tingkah laku atau perbuatan yang disengaja maupun yang tidak di sengaja. Tanggung jawab juga berarti berbuat sebagai perwujudan kesadaran akan kewajiban. Ada banyak macam tanggung jawab, salah satunya bertanggung jawab terhadap diri sendiri. Jenis tanggung jawab yang satu ini menentukan kesadaran setiap orang untuk memenuhi kewajiban sendiri dalam mengembangkan kepribadian sebagai manusia
Baca selengkapnya

EVALUASI PEMBELAJARAN PEDAGOGI

skip to main | skip to sidebar EVALUASI PEMBELAJARAN PEDAGOGI KELOMPOK 9: Rinie Indira Nauly       13- 066             http://13-066.rinie.bloghs.org/ Lindka Pertiwi              13- 068               http://13068lp.blogspot.com/ Devi Silvana                13- 072             http://13072devisilvana.blogspot.com/ Sinta Meilastry            13- 092             http://journeywithpsychology.blogspot.com/ Ibrena Putri Teresa    13- 112         http://13112ipt.blogspot.com/ 1. Evaluasi berdasarkan pelaksanaan presentasi tugas ·    Kelompok sudah cukup siap untuk mempresentasikan pembelajaran yang dilakukan, yang diperlengkapi dengan kesiapan mental dan kesiapan bahan materi yang akan diprsentasikan. ·    Materi presentasi menampilkan latar belakang pembelajaran, teori yang mendasari pembelajaran, pelaksanaan pembelajaran, pembagian tugas, serta dokumentasi. ·   Kendala secara teknis, proyektor yang tersedia ternyata kurang memadai, sehingga kelompok ha
Baca selengkapnya